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「万喜平台地址」花菜和它同炒,才真的是米饭伴侣,连汤都拿来拌饭吃,一点不浪费

2020-01-11 17:06:21 阅读量:284

原标题:「万喜平台地址」花菜和它同炒,才真的是米饭伴侣,连汤都拿来拌饭吃,一点不浪费

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万喜平台地址,天气渐渐凉了,转眼就要到秋天了。大家都忙着贴秋膘,兔兔也不例外,不过吃多了油腻的东西,难免肠胃受不了,适当吃些蔬菜,能调理肠胃促进消化。

蔬菜的做法很重要,如果是清炒,那就不下饭,如果是重油重辣,那就起不到清理肠胃的作用了,所以,今天兔兔要分享一道既能清理肠道,又不会油腻,关键还很下饭的蔬菜做法:茄汁花菜。

花菜,又称为花椰菜,花菜营养丰富,相传,中世纪的欧洲人得了一场感冒,穷人们没有那么多钱买药治咳嗽,就把花菜捣烂,取其汁水喝,这样对咳嗽有辅助治疗作用。因此,花菜还被称为“穷人的医生”。

花菜的做法比较多,今天兔兔分享的这种做法简单不油腻,还很下饭,感兴趣的就往下看看吧!

花菜 / 西红柿 / 生姜 / 大蒜 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

1、花菜掰成小朵,清水中加入适量食用盐浸泡10分钟。这样能去除花菜表面的农药残留和小虫子。

2、西红柿切块备用,西红柿快下市了,赶紧抓紧时间吃吧!

3、铁锅热油,加入生姜大蒜煸炒出香味,火不用太大。

4、加入西红柿不断煸炒,煸炒至西红柿软烂,汤汁变红,这样炒出来的菜卖相才好看,看着更有食欲。

5、加入浸泡过后的花菜翻炒,花菜比较难熟,可以多翻炒几下。

6、翻炒至花菜断生,加入适量食用盐和鸡精即可出锅,这道菜做法很简单,因为加了西红柿,味道大不一样,大家不妨试试。

这样一碗茄汁花菜,一点不油腻,还特别下饭呢,汤汁用来拌饭吃,是个特别棒的主意,兔兔就这样吃了一大碗饭,什么减肥,早抛到九霄云外了。

好了,今天的菜谱就分享到这里,期待大家的回复。

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